Zlatni vaterpolista iz naše opštine

Danas 28.09. 2016. godine u kabinetu predsednika opštine Žabalj, upriličen je doček za Nebojšu Toholja iz Đurđeva.

Njega su pored predsednika opštine Žabalj Čedomira Božića dočekali i poredsednik Skupštine opštine Radovan Čolić i članovi opštinskog Veća, Zoran Šolaja i Milorad Trgić, kao i direktor Javne ustanove Sportski objekti Žabalj Boris Straživuk.

Ovaj mladi vaterpolista bio je deo reprezentacije Srbije koja se nedavno vratila iz Holandije, gde je učestvovala na Evropskom prvenstvu za juniore i osvojila najsjajnije odličje.

U razgovoru sa domaćinima, Nebojša je ispričao utiske sa prvenstva. Izrazio je nadu da će jednog dana zaigrati i za seniorsku reprezentaciju svoje zemlje i da će i tada donositi medalje u svoju opštinu sa najjačih turnira.

Čedomir Božić je istakao kako se ulaganje u sport višestruko isplati, što dokazuje Nebojšin primer. Rad i zalaganje donose rezultate, istako je Božić.

Opština Žabalj poklonila je Nebojši laptop računar.



ISOŽ
PREVENCIJA BOLESTI – NAJLAKŠI PUT DO ZDRAVLJA  
Prevencija bolesti obuhvata sve aktivnosti koje se sprovode kako bi se sprečila pojava bolesti, rano otkrila hronična i maligna oboljenja i blagovremeno primenila odgovarajuća terapija. Prevencija obuhvata redovan sistematski pregled jednom godisnje, edukaciju i vakcinaciju ljudi. Oboljenja srca i krvnih sudova, povišen krvni pritisak, šećerna bolest, hronična plućna oboljenja, karcinom pluća, dojke, grlića materice, prostate i debelog creva su samo neke bolesti koje svakodnevno odnose živote zato što se kasno otkriju.   A zašto je to tako? Zbog : nepostojanja simptoma u ranom stadijumu bolesti, njihovog zanemarivanja ili pripisivanja svakodnevnom stresu, nervozi i umoru, kasnog odlaska na lekarski pregled, nedovoljne informisanosti o bolestima i rizičnim faktorima za najčešće hronične i maligne bolesti, nedostatak vremena i strpljenja za neophodna ispitivanja i analize, straha od dijagnoze i belog mantila…   Ponekad je dovoljna samo promena štetnih navika da se spreči razvoj izuzetno opasnih i smrtonosnih bolesti. Mogućnosti za primenu terapije su veće, šanse za ozdravljenje realne. Takodje se izbegavaju nepotrebni troškovi kao i neprijatnost hirurških intervencija i bolničkog lečenja. Nema nepotrebnog izostajanja sa radnog mesta. Zadržava se raniji životni komfor.   Najčešći fakotori rizika su: pušenje, povišen krvni pritisak, visok nivo masnoća i holesterola u krv, šećerna bolest, gojaznost, fizička neaktivnost, emotivni stres, pogrešne navike u ishrani, prekomeran unos alkohola… Neke od ovih faktora rizika možemo i sami da uočimo, ali je za potvrdu većine neophodna stručna analiza do koje se najlakše dolazi redovnim godišnjim sistematskim pregledom kod vašeg izabranog lekara. Samo 10% slučajeva raka uzrokovano je genetskim faktorom. Najveći broj, 90%, nastao je pod uticajem našeg ponašanja ili štetnog delovanja iz okoline.  

Bolje sprečiti, nego lečiti...neka postane stvarnost.  

Žaklina Romih Veljković  

Dom zdravlja Paraćin
Nerviranje zbog sitnica moze da utice na nas zivot i duzinu njegovog trajanja. Evo par saveta  psihologa  
     kako biste izbegli stresne situacije ili ih malo ublazili:
- budite realni i stvari posmatrajte objektivno. Uporedite Vas problem sa necijim pa cete videti da i od Vaseg problema postoji mnogo ozbiljnijih i vecih.
- ako vec morate da se opterecujete sa tim malim iritantnim problemima, dajte sebi bar 5 minuta pre nego sto ispoljite bes.Ovo ce Vam omoguciti da malo opustite svoje telo i um kao i da pronadjete resenje .
- jedan od efikasnijih nacina da se otarasite stresa jeste da ga jednostavno  " bacite". Potrebno je samo na parce papira da napisete sve negativne stvari koje Vas muce  i bacite taj papir. To Vam pomaze da ocistite svoj um.
- sabranost je veoma vazna, jer kada smo svesni svojih misli mozemo i da uticemo na njih
     Prema tome , budite svesni da svako ima problema zbog kojih se nervira i " svakom je svoja muka najteza " ,ali zato ste Vi jedini koji mora da se bori kako sam sa sobom tako i sam za sebe, i upamtite da  kako god od dobrog ima bolje, tako i od loseg ima gore. Budete li tako posmatrali svoj zivot,videcete da ce Vam biti mnogo lakse. 

Dušica Katanić
Ovaj datum se obelezava u cilju podizanja svesti o vazosti  bubrega, organa koji ima kljucnu ulogu u odrzavanju zivota i upoznavanje javnosti da su bolesti bubrega ceste, opasne ali i izlecive.Slogan ovogodisnje kampanje je " Bolest bubrega kod dece - sprecimo na vreme". Sira javnost mora biti upoznata da bolesti bubrega uticu na milione ljudi sirom sveta ukljucujuci i decu koja mogu biti u riziku od bolesti bubrega u ranom detinjstvu.
Glavna funkcija bubrega je izlucivanje toksicnih produkata metabolizma i viska tecnosti iz organizma.
Bolesti bubrega cine veliku grupu oboljenja razlicitih uzroka, toka ,klinicke slike i prognoze. Ova oboljenja najcesce su izazvana infekcijama,metabolickim poremecajima, toksinima i drugim uzrocima a manifestuju se kao upale bubrega i akutna odnosno hronicna smanjena funkcija bubrega.
Pridrzavajte se sledecih saveta da biste izbegli pojavu oboljenja bubrega:
- redovno kontrolisite secer u krvi i krvni pritisak
- budite fiicki aktivni
- pravilno se hranite, uzimajte dovoljnu kolicinu vode i odrzavajte normalnu telesnu tezinu
- proverite da li ste malokrvni
- ukoliko cesto mokrite pri tom je mokrenje bolno i otezano,
- ako u mokraci imate bakterija,leukocita,krvi ili
- ako osecate povremeno tup ili ostar bol u predelu bubrega , sve su Vam to znaci da biste trebali da se javite Vasem izabranom lekaru koji ce Vas vec uputiti na dalja ispitivanja i lecenje.

Dušica Katanić
Nedostatak fizičke aktivnosti doprinosi nastanku, razvoju i progresiji kardiovaskularnih bolesti (KVB).

Fizička aktivnost od umerene do teške, igra značajnu ulogu u smanjenju telesne težine.

Fizička neaktivnost povećava rizik za nastanak neke od  KVB , čak i ako nije prisutan ni jedan drugi faktor rizika.
- deca postaju manje fizički aktivna,
- više od pola adolescenata postaje fizički neaktivna po završetku srednje škole,
- " sedeći" način života udvostručuje rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Promocija fizičke aktivnosti je zajednička dužnost porodice, škole, zdravstva i društva u celini.
Svako dete bi trebalo dnevno da  ima obavezan period fizičke aktivnosti.
Izbor stila života koji uključuje svakodnevnu fizičku aktivnost, predstavlja obavezu svakog pojedinca.
Pozitivan efekat na zdravlje se javlja sa minimalnim  porastom fizičke aktivnosti, na primer penjanje stepenicama, umesto liftom.
Cilj je postići 30 minuta svakodnevne umerene fizičke aktivnosti ili makar najveći broj dana u nedelji.
Ako je potrebno , tih 30 minuta se može podeliti i na kraće intervale od po 10 minuta.
(IZVOR- IZJZVojvodine)

Dušica Katanić
Ovaj dan se obeležava svake godine sa ciljem da se podigne svest populaciji u smislu što savesnijeg ophođenja prema sopstvenom zdravlju. Što znači, što češće se kontrolisati, da bi se karcinom pravovremeno otkrio i naravno lakše izlečio. 
     Posle bolesti srca i krvnih sudova, maligni tumori su najčešći uzrok obolevanja i smrti u većini nerazvijenih zemalja.
Kod nas muškarci oboljevaju od karcinoma pluća, prostate, debelog creva, mokraćne bešike i želuca,
dok žene obolevaju od raka dojke, grlića materice, pluća.
     Bitno je naglasiti da je prevencija najvažnija  a ona podrazumeva:
- zdrav način života,
- prestanak pušenja,
- izbegavanje alkoholnih pića,
- jesti što raznovrsnije namirnice,voće povrće,
- vodite računa o telesnoj težini
- izbegavajte stresne situacije ukoliko ikako možete,
- budite fizički aktivni, 
- nemojte se preterano sunčati...
 I na kraju kao što smo ranije naglasili obavezno se redovno kontrolisati , 
- žene kod ginekologa, uz obavezan samopregled dojki,
- raditi skrining test na rak prostate (muškarci)
- skrining test na rak debelog creva, 
-posmatrati izgled kože i mladeža, i ukoliko se primeti bilo kakva promena javiti se lekaru, kako bi se na vreme otkrio bilo kakav malignitet.
     Znači, karcinomi su izlečivi ukoliko se na vreme otkriju a za to nam je potrebno samo malo više odgovornosti i samopoštovanja.

Dušica Katanić
O IMUNITETU
Pod pojmom IMUNITET podrazumevamo otpornost organizma na bolesti.

Znači, da bismo bili otporni na razne vrste oboljenja koje nas vrebaju u životu, moramo se i sami pripremiti, odnosno čuvati. Šta to znači ?

Znači : da pored stečenog i urođenog imuniteta kog imamo, postoje i faktori koji utiču na poboljšanje, odnosno promenu imunološkog statusa nabolje.

U tu grupu faktora spadaju :

- zdrave životne navike, što znači : unos raznovrsne hrane bogate proteinima, vitaminima ( C i E)
- mineralima( cink, magnezijum)
- umerena fizička aktivnost ( u zavisnosti od zdravstvenog stanja i godina starost)
- izbegavanje stresa koji je jedan od presudnih faktora koji utiče na naš imuno-sistem.

Dalje prestanak pušenja ( što je najbolnija stavka za pušače) , boravak na čistom vazduhu kao i redovna detoksikacija i rehidracija organizma u smislu uzimanja što više tečnosti koja mora da se nadoknadi jer se gubi u toku dana.

Budite savesni, uzimajte redovno svoju propisanu terapiju, pridržavajte se saveta o ishrani, jedite umereno, budite fizički aktivni onoliko koliko možete , vodite računa o sebi jer ste Vi sebi najbitniji i najviše vredite kad ste zdravi i kad ste od koristi porodici i zajednici u kojoj živite.Kad ste bolesni, ostajete sami na milost onih koji su zdravi i koji treba da vode računa o vama.

Prema tome, čuvajte zdravlje , nemojte se samosažaljevati , već se borite za svaki dan koji je pred Vama.
Sve najbolje Vam želi Vaša patronažna sestra Duška.

Dušica Katanić
Karijes ranog detinjstva  je lako prenosivo infektivno oboljenje mlečnih zuba koje najčešće  nastaje u periodu  odojčeta do 3 godine.

Dešava se da odojčad već pri nicanju prvih zubića imaju vidljivi karijes. 

Ponekad i svi zubići budu kvarni već do treće godine života.

     Zašto se javlja karijes u ranom detinjstvu?

- Zato što se koristi zajednički pribor za jelo i proba "bebeća" hrana
- Ne održava se ili slabo se održava higijena desni i zuba,
- Ako dojenje traje kraće od 6 meseci,
- Ako se dete stalno poji zaslađenim napitcima,
- Ako se dete dugo hrani samo kašastom hranom (recimo duže od 1,5 godine)
- Ako trudnice puše i konzumiraju alkohol u toku trudnoće,
- Ako se detetu dugo daju sirupi ( više od 5 puta godišnje).

     Znači, da bi se sprečila pojava ranog karijesa kod male dece, potrebno je eliminisati prethodne faktore, redovno posećivati stomatologa, što znači, prva poseta stomatologu sa nicanjem prvih zubića, redovno održavati higijenu usta i zuba (kod odojčadi mlađih od 6 meseci, sterilnom gazicom natopljenom čistom vodom brisati desni nakon večernjeg podoja) , a kad se pojave prvi zubići, u apoteci kupite odgovarajuće četkice i kad uspostavite saradnju sa detetom ,polako perite zubiće ( obično je to u drugoj godini života).

Još  jednom da podsetimo:

- Zube treba prati posle svakog jela,a obavezno ujutro i uveče (posle večere)
- Izbegavati slatkiše i grickalice između obroka,
- Redovno jesti voće i povrće,
- Posetite stomatologa dva puta godišnje.  
 
(tekst je pruzet od IZJZV)

Dušica Katanić
Ukoliko naglo gubite kilograme, ne držite nikakve dijete, ne gladujete, i smatrate da mršavite bez nekog realnog razloga, nemojte ostati ravnodušni, već se obratite svom izabranom lekaru.

Verovatno za takvu situaciju postoji neki razlog.

Recimo,možda su u pitanju endokrini poremećaji, dijabetes, gastrointestinalni poremećaji.

Do gubitka apetita i naglog mršavljenja može doći i zbog depresije, i ostalih psihičkih poremećaja, tako da Vaše mršavljenje nemojte shvatati neozbiljno, već se obratite lekaru kako bi se otkrio pravi razlog gubitka kilograma.

Pozdravlja Vas patronažna sestra.

Dušica Katanić
02. jul 2015.

INTERNI DOPIS: 800 naprednjaka napušta SNS zbog “jednoumlja i terora” u stranci
Oko 800 članova članova Srpske napredne stranke planira da vrati članske karte zbog, kako navode, “nedemokratskog načina izbora stranačkih organa”, saznaje Teleprompter
Nekoliko stotina nezavodovljnih članova Srpske napredne stranke iz Žablja planira da napusti stranku, navodi se u internetom dopisu koji su članovi OO Žabalj uputili u novosadsku centralu.

- Članstvo je u tolikoj meri revoltirano činjenicom da im se uskraćuje pravo da demokratski izaberu Opštinske organe stranke na untarstranačkim izborima pa će doći ispred Gradskog odbora u Novom Sadu i kolektivno se svi iščlaniti iz Srpske napredne stranke (par stotina ljudi), navodi se u internom dopisu koji su ogorčeni članovi iz Žablja dostavili portalu Teleprompter
Dodaje se da su “pogrešili što su mislili da Srpska napredna stranka gaji demokratske vrednosti pri izboru stranačkih organa”.

- Najžalije je to što smo proveli toliko vremena objašnjavajući ljudima iskrenost i program stranke, porodice nam najviše trpile a sve zbog stranke koja nas je ostavila na ledu i ponizila veliku većinu članstva na teritoriji Opštine Žabalj dozvolivši da određena grupa ljudi uvodi teror i jednoumlje.
Naprednjaci iz Žablja dostavili su novosadskoj centrali i osam stotina potpisa nezadovoljnih članova, navodeći da će se javno isčlaniti zbog nedemokratske atmosfere u stranci.

- Ljudi sumljivog kredibiliteta prete članovima izbacivanjem, guranjem u stranu, zastrašivanjem. Oko 800 ljudi će doći ispred Gradskog odbora u Novom Sadu da se isčlane, navode ogorčeni naprednjaci za Teleprompter

Izvor: Teleprompter.rs

Interni dopis upućen vrhu stranke SNS, koji je takodje objavljen u članku pročitaje klikom na link >>> INTERNI DOPIS MASOVNO NAPUŠTANJE SNS ŽABALJ <<<
Strana 1 od 2

Go to top